الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
أطعمة ومشروبات يجب تناولها بعد ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة
القاهرة _ صوت الإمارات
كثير من الرجال يعانون من عدم القدرة على التخلص من مشكلة تقلص العضلات التي يصابون بها خاصة بعد القيام بالأنشطة الرياضية على مدار اليوم، وهو ما يؤثر عليهم بصورة كبيرة، ولا يعلمون ما يجب الحرص على تناوله بصورة ميتمرة، للقضاء على تلك الأزمة. وكما جاء في موقع "هيلث"، الأمريكى، فإن تناول المكسرات يساعد على التخلص من تشنجات العضلات بصورة كبيرة، لماتحتويه من فيتامينات ومعادن هامة للجسم، وهو ما يساعد فى القضاء على تشنجات العضلات، علاوة على ذلك يساهم فى القضاء على التوتر والقلق.
ووفقًا لما نشر في الموقع، فان تناول الحليب المضاف إليه الثوم، من أكثر المشروبات التي تساهم فى التحلص من مشكلة تشنجات العضلات، علاوة على قدرته على القضاء على الأرق، وتصلب الساق أثناء الليل، بالإضافة إلى ذلك يساعد تناول زيت الزيتون فىا لقضاء على تلك المشكلة أيضًا.
- الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:10 2018 أسباب زيادة البوتاسيوم فى الدم منها الجفاف والسكر غير المنضبط
- السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:22 2018 اضرار الافراط فى تناول اللحوم أهمها حدوث الامساك وتغير رائحة الفم
- الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 08:40 2017 بحث يعلن أن ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين مفيدة للمحافظة على الصحة
GMT 10:10 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب زيادة البوتاسيوم فى الدم منها الجفاف والسكر غير المنضبطGMT 06:22 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
اضرار الافراط فى تناول اللحوم أهمها حدوث الامساك وتغير رائحة الفمGMT 06:09 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
فوائد تمارين الضغط لقلبك وعضلاتكGMT 04:43 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
طريقة حديثة لإنقاص وزنك 3 كيلو أثناء العملGMT 08:40 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
بحث يعلن أن ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين مفيدة للمحافظة على الصحةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 20:33 2015 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
"نباتات الظلّ" لمسة تبعث الحياة في الجدران وتمنح الراحة النفسية
GMT 14:56 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
حاتم السحار يكشف أهمية الخضراوات في العناية بالبشرة
GMT 15:00 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
حالة طائر الحسون تتحول إلى الأفضل خلال الأيام الجارية
GMT 23:19 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
الداخلية التونسية تعلن اعتقال 877 خلال اليومين الماضيين على خلفية أعمال الشغب
GMT 07:48 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
عروض الشوارع "ستريت فيست" تنثر البهجة وسط مدينة دبي في مهرجان التسوّق
GMT 14:04 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
مصطفى حجاج يدخل قائمة الفيديوهات الأعلى مشاهدة بأغنية "مجرد بس ما افتكرك"
GMT 04:30 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
آيندهوفن يواصل ترنحه وأياكس يعزز صدارته للدوري الهولندي
GMT 21:11 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
ساري يؤكد مباراة جنوى ليست سهلة ويوفنتوس أفضل دفاع في الكالتشيو
GMT 05:14 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
نسخة جديدة من فيلم "مدرسة المشاغبين" التركية بعد 43 عامًا
GMT 23:45 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 6ر5 درجات يضرب جزيرة سولاويسي الإندونيسية
GMT 14:41 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
وسائل الإعلام تُغيّر جوانب المواعدة والزواج في النيجر
GMT 14:48 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
مؤسسة خيرية بريطانية تعترف بتورطها في فضائح جنسية ومالية مُفزعة
GMT 15:53 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
نجوم الفن في مصر يُشاركون نبيلة عبيد احتفالها بعيد ميلادها
GMT 04:45 2013 السبت ,01 حزيران / يونيو
التوأم صفاء وهناء لـ"مصر اليوم": لن نغير أخلاقنا من أجل الشهرة
GMT 02:34 2012 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
سلوفينية تمارس اليوغا على ارتفاع 3500 م في جبال الألب
GMT 12:09 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
ولي عهد أبوظبي يأمر بمنح قروض وتوزيع مساكن وأراض سكنية على المواطنين
GMT 06:05 2013 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
أيـهـا الـمـسـتـقـبـل انـتـظـرتـنـا مـا يـكـفـي
GMT 17:17 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
البركان يغلق مطار جزيرة بالي لليوم الثالث على التوالي في إندونيسيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك