8 علاجات منزلية للصداع النصفي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

8 علاجات منزلية للصداع النصفي

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 8 علاجات منزلية للصداع النصفي

8 علاجات منزلية للصداع النصفي
القاهرة - صوت الامارات

و داء الشقيقة هو حالة شائعة تصيب النساء ثلاث مرات أكثر من الرجال، وهو عبارة عن ألم شديد يصيب نصف الرأس ويؤثر على وضوح الرؤية والجهاز الهضمي للإنسان يحدث الصداع النصفي بسبب بعض الإضطرابات في الدورية الدموية للدماغ، وبالتالي تؤدي هذه الإضطرابات إلى تمديد شديد في  الأوعية الدموية محدثة الألم.


ويأتي الصداع النصفي عادة على شكل نوبات تستمر لعدة ساعات أو حتى أيام.
 يصيب الصداع النصفي رأس الإنسان في أماكن مختلفة:

    الصداع النصفي الذي يصيب مقدمة الرأس
    الصداع النصفي الذي يصيب أحد جانبي الرأس
    الصداع النصفي الذي يصيب الجزء الخلفي من الرأس

 
غالباً ما يكون الصداع النصفي مصحوباً بالأعراض التالية:

    الغثيان
    القيء
    حساسية زائدة من الضوء وعدم وضوح في الرؤية
    الإنزعاج من الضجيج
    آلام شديدة في الراس غالباً ما تصاحبها آلام في المعدة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الصداع النصفي ومن أبرزها:

    التوتر والقلق
    الإرهاق المستمر
    قلة النوم
    الدورة الشهرية لدى المرأة
    عدم الإنتظام في تناول الوجبات الغذائية
    الإكثار من تناول الشوكولاتة
    التعرّض لإنفعالات شديدة مثل الغضب
    تغييرات الطقس

في الواقع، توجد العديد من العلاجات المنزلية التي أثبتت فعاليتها في تخفيف الآثار السلبية للصداع النصفي.
شرب الماء

ننصحك بتناول الكثير من المياه أو غيرها من السوائل، فالجفاف من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى إصابتك بالصداع.
شرب  الكافيين

الكافيين هو سيف ذو حدين يمكنه المساعدة في تخفيف أعراض الصداع أو التسبب بها.
فالكافيين يمكنه أن يحدّ من تمدّد الأوعية الدموية وزيادة تدفّق الدم اليها وتخفيف الألم ولكنه يسبب الصداع أحياناً عند بعض الأشخاص. لذلك احذري الإفراط في تناول القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تجعل صداعك أكثر حدّة.
الريبوفلافين (الفيتامين B2)

لقد أثبت الريبوفلافين فعاليته في الوقاية من الصداع النصفي. ولقد أظهرت الأبحاث أن تناول 400 ملغ من هذا الفيتامين يومياً تقيك من الإصابة بالصداع. ومصادر هذا الفيتامين كثيرة منها: الكبد واللحوم الحمراء والحليب القليل الدسم والبيض واللوز والبروكلي.

المغنيسيوم

يرتبط نقص المغنيسيوم في الجسم ارتباطاً مباشراً بالصداع النصفي. ولقد أظهرت الدراسات أن تناول 400 إلى 600 ملليغرام من المغنيسيوم يومياً يساعد في تخفيف الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية عند المرأة والصداع النصفي المرتبط بالهالات.
ومن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم نذكر: السبانخ والقمح الكامل والأسماك والقرنبيط.
وضع عصبة أو ضمادات حول الرأس

لقد اعتاد الأشخاص المصابين بالصداع النصفي منذ العصور القديمة وضع عصبة حول رأسهم او كمادات باردة على الصدغين. وبالرغم من أن الدراسات لم تثبت فعاليتها وطريقة عملها في علاج هذه الحالة، إلاّ أن بعض الأشخاص يحبذون استخدامها.
زيت السمك

يساعد زيت السمك في تخفيف الالتهابات، ويعمل على الوقاية من الصداع النصفي  من خلال منع الأوعية الدموية من التمدّد وزيادة تدفق الدم اليها.
زيت النعناع

يعمل زيت النعناع على تخفيف الأوجاع من خلال فركه على جزء الرأس الذي يؤلمك.
الراحة

لقد أظهرت الأبحاث أن التمدّد والإسترخاء في مكان هادئ تحت ضوء منخفت وجيد التهوية يساعد في تخفيف أعراض الصداع النصفي بدرجة كبيرة.

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 علاجات منزلية للصداع النصفي 8 علاجات منزلية للصداع النصفي



GMT 03:13 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان

ناصر خلفان يشيد بأداء لخويا القطري في لقاء الجيش

GMT 05:43 2015 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر

نادي "المنامة" يخطف المهاجم البحريني عبدالله الدخيل

GMT 03:15 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

إدارة النصر الإماراتي توقع على إتفاقية رعاية قانونية

GMT 05:48 2014 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر

رولز رايس بالسَلَف!

GMT 14:23 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

بريشة : اسامة حجاج

GMT 18:18 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

اسعار السمك اليوم في مملكة البحرين

GMT 23:16 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس

إطلالات باللون الأسود من الموديل منة الله

GMT 10:52 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

إسعاد يونس تعدّد صفات شريف مدكور برسالة دعم

GMT 00:55 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

مها أبو عوف ضيفة إذاعة "نجوم إف إم" الخميس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates