الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية

الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية
القاهرة - صوت الامارات

أبدأ يومك مع الماء البارد ، والمسكرات جنبا إلى جنب مع تمارين الإطالة لتضمن حياة مفعمة بالحيوية و أكثر صحة .

ينصحك خبراء الصحة والتغذية بمؤسسة " فيفا سيتى " أحدى الشركات الإستشارية فى اللياقة البدنية والنصائح لحياة أفضل أكثر صحة بأهمية شرب نصف لتر من الماء البارد على الريق ليساعد على تعزيز فاعلية تمثيلك الغذائى ، ولتمكين جسمك الحفاظ على درجة حرارة محايدة ، لذلك يتم حرق السعرات الحرارية إضافية فى محاولة لتدفئة الماء البارد ليعادل درجة حرارة الجسم عند تناوله .

وأشارت الابحاث إلى أهمية تناول مابين 6 إلى 10 حبات لوز أو جوز على الريق للمساعدة فى جعل الإنزيمات الخاصة بزيادة التمثيل الغذائى أكثر فاعلية ، مشددة على أهمية وجبة الإفطار – والتى تعد من أهم الوجبات الرئيسية فى اليوم – حيث يجب أن تكون وجبة مشبعة تحتوى على الكربوهيدرات والمواد الغذائية الغنية بالبروتينات .
كما شدد الباحثون على أهمية ممارسة بعض التمارين الرياضة البسيطة عقب مغادرة الفراش هو ما يساعدك على الاحتفاظ بمرونة العضلات ويؤخر تدهورها ، إلى جانب المشى قدر الإمكان لانها يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة بصرف النظر عن آلية التمارين الرياضية .

كما تلعب المكسرات خاصة اللوز والجوز دورا هاما فى تعزيز الطاقة داخل الجسم حيث تمثل مصدرا هاما للطاقة ، بالاضافة إلى الزبيب ليشعرك بالانتعاش على مدار اليوم .
كما ينصح الخبراء بأهمية عدم إغفال الأسترخاء والتأمل فى فترة من فترات النهار .

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية



GMT 03:13 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان

ناصر خلفان يشيد بأداء لخويا القطري في لقاء الجيش

GMT 05:43 2015 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر

نادي "المنامة" يخطف المهاجم البحريني عبدالله الدخيل

GMT 03:15 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

إدارة النصر الإماراتي توقع على إتفاقية رعاية قانونية

GMT 05:48 2014 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر

رولز رايس بالسَلَف!

GMT 14:23 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

بريشة : اسامة حجاج

GMT 18:18 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

اسعار السمك اليوم في مملكة البحرين

GMT 23:16 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس

إطلالات باللون الأسود من الموديل منة الله

GMT 10:52 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

إسعاد يونس تعدّد صفات شريف مدكور برسالة دعم

GMT 00:55 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

مها أبو عوف ضيفة إذاعة "نجوم إف إم" الخميس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates