الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 6 أيار ـ مايو 2025
منها تعلم تقنيات الاسترخاء وممارسة الكثير من التمارين
متخصص في الطب النفسي يكشف طرق الحفاظ على صحتك العقلية في العمل
ممارسة الكثير من التمارين الرياضية
واشنطن - صوت الإمارات
يستحسن أن تعتني بصحتك العقلية بالإضافة إلى حالتك البدنية لكي تظل لائقًا لوظيفتك، بحسب متخصص في الطب النفسي والعلاج النفسي.
وكتب الطبيب فيرنر كيسلينج مدير مركز إدارة الأمراض في المستوصف النفسي "عدد أيام الغياب عن العمل جراء اعتلال الصحة العقلية آخذ في الارتفاع بشكل مطرد , وبالتالي هذه المسألة ستبقينا مشغولين لسنوات مقبلة", بعض التدابير البسيطة تكون كافية لتعزيز صحتك العقلية، بحسب كيسلينج.
وأوضح أن أحد هذه التدابير هو أخذ بانتظام فترات استراحة قصيرة ولكن فعالة خلال ساعات العمل.
ويوضح كيسلينج قائلًا " هذا لا يعني تناول شطيرة خلال التحديق بجهاز الكمبيوتر ولكن تغيير وضعيتك ومحتوى أفكارك حتى تكون منتعشًا حقًا بعد ذلك".
ويقول كيسلينج إنه من المفيد أيضًا تعلم تقنيات الاسترخاء وممارسة الكثير من التمارين وأخذ قسط كاف من النوم -على الأقل من سبع إلى ثماني ساعات في المساء- وهي العوامل التي يمكن أن تقلل بشكل هائل خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وحالة اكتئاب.
وبالإضافة إلى ذلك يجب أن تحدد ما يمنحك الطاقة وما يجهدك ثم تحقيق التوازن الصحيح.
- الخميس ,19 تموز / يوليو GMT 22:15 2018 دراسة تؤكد أن مستويات الدهون الضارة لدى النساء تؤثر سلبًا على فرص الحمل
GMT 21:00 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
حجم وملمس ولون لسانك تكشف أسرار كثيرة عن صحتكGMT 22:15 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
دراسة تؤكد أن مستويات الدهون الضارة لدى النساء تؤثر سلبًا على فرص الحملGMT 03:41 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
دراسة علمية حديثة تكشف عن فيتامين متوفر لإيقاف موت خلايا المخميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 20:03 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم الأحد 31 يناير / كانون الثاني2021 لبرج الأسد
GMT 12:58 2013 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
جدو مطلوب في "الملكي" بـ10 ملايين جنيه0
GMT 08:48 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
عمرو الجنايني يؤكد فتح باب الانتقالات قبل انتهاء الموسم الكروي بشهر
GMT 06:04 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019
GMT 18:14 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
شركة بريطانية للتنقيبب عن النفط تسعى لحفر 3 آبار في المغرب
GMT 08:28 2013 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
حمل النجمة الإسبانية بينيلوبي كروز بات مؤكدًا
GMT 05:29 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
stc البحرين تفوز بجائزتي "الرئيس التنفيذي" و "أفضل تطوير "
GMT 18:41 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر
GMT 21:10 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
إبداعات المجوهرات في «ليه صالون فان كليف أند آربلز دبي أوبرا»
GMT 02:53 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
"وست هام " يرغب في التعاقد مع الإكوادوري أنطونيو فالنسيا
GMT 10:10 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على أجمل وجهات لقضاء شهر عسل في مصر
GMT 23:25 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
محمد الباز يفتح ملف حضانات السلفيين في برنامج"90 دقيقة"
GMT 21:10 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
ديكورات الموضة لعام 2019 التي نجدها في المنزل
GMT 17:46 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
جنّة عدن على شواطئ جامايكا في منتجع "Sandals Ochi"
GMT 14:46 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
فندق "شيلبورن" في دبلن شهد توقيع دستور إيرلندا في حكم مايكل كولينز 1922
GMT 15:09 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
جميلة عوض تؤكّد أنَّ مهرجان "الجونة" شهد نجاحي
GMT 05:35 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
لجنة الاستماع تستدعي مقدمي الشكوى ضد مرتضى منصور
GMT 22:22 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
هيونداي تكشف عن سيارة هيدروجينية في ألمانيا قريبا
GMT 21:59 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
السيارة الكهربائية القادمة من مرسيدس ستكون EQ S
GMT 18:08 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
أهم مميزات السيارة الكهربائية هيونداي كونا EV
GMT 14:10 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
شبكة قنوات MBC مصر تُعلن إطلاق برنامج جديد " الحكاية مع عمرو أديب"
GMT 14:44 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
راشد بن حمدان بن راشد يزور مدرسة المزهر للتعليم الأساسي للبنين
GMT 16:33 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
نهلة الدقن تعلن أحدث طرق الطبيعية لتفادي تقصف الشعر وتساقطه
GMT 04:36 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
إحالة مجموعة "بي إن سبورتس "إلى الجنايات تغريمها 400مليون جنيه
GMT 17:38 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
الإعلامي توفيق عكاشة يؤكد أن عودته للعمل بماسبيرو لخدمة الوطن
GMT 07:58 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
"التربية والتعليم" جدول لتوزيع الكتب المدرسية الأسبوع الجاري
GMT 18:36 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
السجل المدني الألماني يواجه زيادة في عدد راغبي الزواج
GMT 09:50 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
فوائد شمع العسل في حل مشاكل الجسم والبشرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك