الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 15 نيسان / أبريل 2025
طريقة تحضير البفتيك بالخضراوات فى الفرن
لبفتيك بالخضراوات فى الفرن
القاهرة - صوت الامارات
النهاردة هقدم لك البفتيك بطريقة جميلة جدااا وسهلة وفى نفس الوقت غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ,أفضل كتير من تناول الوجبات الجاهزة التى لا تفيد الجسم وتكون مشبعة بالدهون
أقرأ أيضًا: كبة البرغل بالبصل والفلفل الحار
المقادير :
2/1 كيلو لحم بفتيك مقطع شرائح رقيقة
2 جزر مبشور
2 فلفل مبشور
2 ملعقة زبد أو زيت
1 بصل مفروم
ثوم مفروم
سبانخ أو أي نوع خضار ” حسب رغبتك “
طريقة التحضير :
قومى بتتبيل لحم البفتيك بالملح والفلفل والبهارات أولاً
اخلطي الخضروات مع بعضها ثم ضعي ملعقة من الخليط في كل شريحة ولفيها وتثبتيها بالأعواد الخشبية حتى لا تفتح
ثم ضعي لفائف البفتيك في صينية مدهونة بزبد في الفرن إلى تنضج
ثم قطعيها وتقدم ساخنة .
وبالصحة والهنا,,,
إقتراح التقديم:
قدمى البفتيك اللذيذ مع حساء الخضراوات والاسباجيتى
والأرز الأبيض
قد يهمك أيضًا:
GMT 21:37 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
لفطار صحي: حضر الأفوكادو بالبيضGMT 21:34 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
طريقة تحضير الأرز بالبشاميل سهل وبسيطGMT 21:30 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
طريقة طبخ القرع مع الأرز سهل وسريع التحضيرGMT 08:27 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل كيكة بركان الشيكولاةGMT 08:24 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل ساندويتشات الشيكولاة الجميلةميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 10:54 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
إبراهيم نصر يشرح أسباب نجاح مسلسل " فوق السحاب"
GMT 10:02 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
وصفات جديدة لإعداد مشروب الشاي للمساعدة في القضاء على الدهون
GMT 05:20 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
الهاتف Galaxy A5 2017 يبدأ رسميًا بتلقي تحديث الأندرويد 8.0 Oreo
GMT 23:59 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
تعرفي على كيفية التعامل مع الرجل الشكاك
GMT 08:22 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
لويس إنريكي يُعلن أنَّ فريق برشلونة كرَّر ما فعله أمام منافسه فالنسيا
GMT 15:22 2013 الأحد ,17 شباط / فبراير
"ألفا روميو" تزيح الستار عن الكوبيه الرياضية "4C" في جنيف
GMT 08:56 2015 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر
فندق "بلازا" في نيويورك الوجهة الأفضل عالميًا لأصحاب المال
GMT 17:05 2016 الخميس ,30 حزيران / يونيو
الشيخ محمد بن راشد يؤكد السعي لرسم أجمل لوحة معمارية وحضرية في الإمارات
GMT 20:19 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
وداعًا لتسجيل البيانات الشخصية على الحائط.. مع ميزة التعبئة التلقائية
GMT 18:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحب على موعد مميز معك
GMT 15:35 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
هيئة الهلال الأحمر الإماراتية توزع مساعدات غذائية في اليمن
GMT 06:18 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
حكم اختلاط النساء بالرجال في صلاة عيد الفطر
GMT 19:07 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
عرض هيكل عظمي لديناصور خلال مزاد علني في باريس
GMT 02:44 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
حسني عبدربه يؤكّد أنه فخور بمسيرته داخل النادي الإسماعيلي
GMT 03:55 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
أشرف عبد الباقي يقدم مسرحية "ولا في الأوهام"
GMT 16:51 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
حاكم رأس الخيمة يعزي في وفاة سعيد الشامسي
GMT 13:24 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
أسطرلاب ابن زوال يحظى باهتمام زائري متحف غرناطة
GMT 17:27 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
تعرف على مميزات الجيل الخامس من سيارة "أودي"
GMT 05:33 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
سهام صالح تعلن عن حقيقة مخالفات "رامز تحت الصفر" على قناة "إم بي سي مصر"
GMT 18:10 2012 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
تباطؤ نمو الاقتصاد التركي إلى 1.6%
GMT 12:48 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
وزير تعليم "تاتشر" يطالب بتقسيم رياضيات الثانوية العامة إلى قسمين
GMT 13:47 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
ابتكار حبوب جديدة تنجح في الكشف عن خلايا الأورام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2025 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك