الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة البحرينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية البحرين
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
طريقة عمل فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل
فيليه اللحم مع البروكلي
القاهرة ـ البحرين اليوم
فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل .. اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل الوصفات السهلة والسريعة لتقدمي أطيب وصفات اللحوم على سفرة إفطار رمضان، جربيها اليوم
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص
فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل
المقادير
- طحين : 3 ملاعق كبيرة
- مرق خضار : 2 كوب
- سكر : ملعقة كبيرة
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- فيليه اللحم : 300 غراماً (مقطع شرائح طولية)
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة)
طريقة التحضير
اخلطي الطحين مع مرق اللحم أو الخضار والسكر والصويا صوص في وعاء وحركي جيداً حتى يذوب السكر.
ضعي اللحم في مقلاة واسعة على نار عالية وقلبيه لمدة 4 دقائق حتى يصبح لون اللحم بني.
أضيفي خليط الطحين والمرق والصويا للحم في المقلاة.
أضيفي الزنجبيل والثوم والبروكولي واتركي المزيج على نار خفيفة حتى يغلي لمدة 5 دقائق إلى 10 دقائق حتى يصبح الصوص كثيفاً.
قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو النودلز.
وقد يهمك أيضا" :
طريقة سهلة وبسيطة لعمل فيلية السمك المشوي
سمك الجمبري يحمي من الأمراض الطفيلية
GMT 08:33 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل المأكولات البحريةGMT 07:26 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل دجاج مع الصنوبرGMT 07:16 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل الفاصوليا البيضاءGMT 06:59 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل شوربة الطماطمGMT 01:58 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
فاجئي أسرتك بطريقة تحضير صينية بامية في الفرنميرزا يترأس اجتماع لجنة الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة
المنامة - البحرين اليوم
ترأس الدكتور عبدالحسين بن علي ميرزا رئيس هيئة الطاقة المستدامة الاجتماع الواحد والعشرون للجنة الوطنية لمتابعة وتنفيذ الخطتين الوطنيتين للطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة والذي تم عقده عن بعد باستخدام نظام التواصل ال�...المزيدروبوت تنظيف يحادث المرضى ويغني بالألمانية
واشنطن- البحرين اليوم
ينهمك فرانزي في العمل فينظّف على أتمّ وجه أرضيّة المستشفى الذي يوظّفه في مدينة ميونيخ الألمانية... لكن في وسط أزمة تفشي وباء كوفيد-19، ابتكر هذا الروبوت لنفسه مهمّة جديدة تقوم على الترويح عن المرضى وطاقم العمل في الم�...المزيدالمجلس البحريني يكرم الإدارة السابقة لاتحاد الملاكمة
المنامة - البحرين اليوم
كرم المجلس البحريني للألعاب القتالية رئيس وأعضاء الإدارة السابقة للاتحاد البحريني للملاكمة السابق بعد انتهاء فترة تعيين الإدارة، وذلك في برج كانو بالمنطقة الدبلوماسية بحضور فيصل خالد كانو نائب رئيس المجلس البحر�...المزيدأبرز إطلالات اللبنانية جيسي عبدو للفتيات
بيروت-البحرين اليوم
جيسي عبدو، ممثلة ومذيعة لبنانية، تلجأ للمظهر العصري والمواكِب للموضة في إطلالاتها على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، لتلهم بها متابعاتها؛ حيث يتابعها على إنستجرام أكثر من مليوني شخص، ولكثرة خياراتها وأناقتها الدائمة فقد رصدنا لكُنَّ من وحيها اليوم عدة إطلالات. تعتمد الكثيرات من الفتيات الشابات على الإطلالات الكاجوال بالبنطلونات المختلفة؛ لتضفي عليهن لمسة عصرية ومريحة مناسبة للمشاوير اليومية، لذا تأنقت جيسي عبدو ببلوزة بيضاء مع معطف أسود مصمم بأسلوب عصري للعمل، مع بنطال من الجينز وحذاء رياضي لزي حيادي اللون، ولمظهر عملي ناعم أطلت ببنطال أبيض مزين بمطاط في الأسفل مع معطف بكاروهات اللونين الأسود والأبيض، وأكملت مظهرها بحذاء رياضي لخيار مناسب للشابات، ولزي كاجوال بألوان حيادية ظهرت ببنطال وبلوزة باللون الأسود مع معط...المزيدGMT 23:34 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج السرطان
GMT 21:32 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج الجدي
GMT 09:45 2013 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
ريفالدو : إنتقال نيمار إلى أوروبا سيجعله رقم 1
GMT 19:38 2020 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الاثنين 30 نوفمبر / تشرين الثاني لبرج الأسد
GMT 00:09 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
إليك أبرز القفاطين المغربية الصيفية من وحي الممثّلة فاطمة قنبوع
GMT 21:41 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
خطيبة كريستيانو رونالدو تخطف الأضواء بإطلالتها
GMT 12:37 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
وكيل صبحي يبيّن رغبته البقاء في فريق ستوك سيتي
GMT 16:32 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
"الوطني للأرصاد" يحذر من إستمرار إضطراب بحر عمان
GMT 03:08 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
أساسيات مهمة للمكياج الصباحي خلال فترات العمل وفي الجامعة
GMT 16:28 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
رفات الأمير الصيني تساو داخل مقبرة يصل عمرها إلى 1800 عام
GMT 16:09 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
المحامية رشيدة طليب تترشح لانتخابات الكونغرس الأميركي
GMT 14:18 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
استخدامات البرتقال لعالج السرطان والكوليسترول والفيروسات
GMT 23:32 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
نيتفليكس تعرض على أكثر مسلسلات تحتوى على مشاهد "تدخين"
GMT 14:11 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
طريقة إعداد سلطة القرنبيط بالرمان والنعناع
GMT 23:59 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
الاتحاد المصري للفروسية ينظم أول بطولة للقدرة والتحمل خلال الموسم الجاري
GMT 06:32 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
أهمية وفوائد تناول حبوب الكالسيوم بعد الولادة
GMT 15:19 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
النجمة لوسي تعلن أنها تحدت نفسها بالمشاركة في مسلسل صعيدي
GMT 23:42 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
جزر السيشل الأفريقية قبلة عشاق صيد الأسماك ومشاهدة المناظر الطبيعية الخلابة
GMT 23:56 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
نتائج الجولة التحضيرية لفروسية الجواد العربي في عمان
GMT 22:07 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
الاتّحاد العماني يختتم فعاليات السباق السنوي للهجن الخميس
GMT 09:47 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
نادي الوصل يقترب من ضم مدافع العين أحمد الفارسي
GMT 17:38 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
دينا كمال تُطلق أحدث مجموعاتها مِن المجوهرات الجريئة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©
أرسل تعليقك