رقية عز الدين تكشف طرق إنقاص الوزن دون حرمان
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

بيّنت لـ"صوت الإمارات" فوائد شرب المياه

رقية عز الدين تكشف طرق إنقاص الوزن دون حرمان

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - رقية عز الدين تكشف طرق إنقاص الوزن دون حرمان

الدكتورة رقية عز الدين
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة رقية عز الدين، عن إمكانية إنقاص الوزن من دون أي حرمان من تناول الوجبات الطبيعية، مشيرة إلى أن الأبحاث أكدت أنّ تطبيق أساسيات وآداب تناول الطعام المأخوذة من الطب النبوي لها أثر كبير على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو من زيادة الوزن عمومًا.

وأضافت رقية عز الدين لـ"صوت الإمارات"، أنّ هناك قول للرسول صلى الله عليه وسلم جاء فيه "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع"، موضحة أن هذا الأمر يعتبر قاعدة غذائية رائعة يمكن من خلالها تجنب الكثير من الأمراض المرتبطة بالسمنة أو تخزين الطعام على هيئة دهون.

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية بتجنب تناول الطعام باستمرار، ومراعاة أوقات الطعام المفضلة لأنها تتناسب مع حالة التمثيل الغذائي، والساعة البيولوجية للجسم، إلى جانب عدم الإفراط في تناول الطعام، أو القيام بأي مجهود عقب تناول الطعام، حتى يمكن تسهيل عملية الهضم.

وبيّنت أنّ شرب المياه أثناء تناول الطعام أمر مهم يؤدي إلى حدوث عملية هضم سليمة بنسبة كبيرة، ولفتت إلى أن المياه تعمل على تخفيف عصارة المعدة، دون أن يحدث ذلك أي آثار جانبية
كما أنها تحد من حدوث قرحة على المدى الطويل.

كما نصحت بالمشي يوميًا لمدة ساعة حتى يمكن التخلص من الدهون غير المرغوب فيها، والتقليل من كميات الطعام، والإصرار على اتباع الأساليب الصحية للحصول على الرشاقة.

 

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رقية عز الدين تكشف طرق إنقاص الوزن دون حرمان رقية عز الدين تكشف طرق إنقاص الوزن دون حرمان



GMT 04:30 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

آيندهوفن يواصل ترنحه وأياكس يعزز صدارته للدوري الهولندي

GMT 05:14 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

نسخة جديدة من فيلم "مدرسة المشاغبين" التركية بعد 43 عامًا

GMT 23:45 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

زلزال بقوة 6ر5 درجات يضرب جزيرة سولاويسي الإندونيسية

GMT 15:53 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

نجوم الفن في مصر يُشاركون نبيلة عبيد احتفالها بعيد ميلادها

GMT 02:34 2012 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

سلوفينية تمارس اليوغا على ارتفاع 3500 م في جبال الألب
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates