مجدي بدران يُؤكّد أهميّة ب 1 في تذكّر المعلومات لدى الأطفال
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

بيَّن لـ"صوت الإمارات" أنه يُساعد على كفاءة القناة الهضميّة

مجدي بدران يُؤكّد أهميّة "ب 1" في تذكّر المعلومات لدى الأطفال

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - مجدي بدران يُؤكّد أهميّة "ب 1" في تذكّر المعلومات لدى الأطفال

الدكتور مجدي بدران
القاهرة- شيماء مكاوي

كشف الدكتور مجدي بدران، استشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل كلية الدراسات العليا للطفولة في جامعة عين شمس، أهمية فيتامين ب 1 لصحة الإنسان.

وأضاف الدكتور مجدي بدران، خلال حوار خاص له إلى "صوت الامارات": "الثيامين هو فيتامين ب 1، وهو أحد أنواع فيتامين ب، وهو أول ما اكتشف منها، ويعدّ ضروريا للإنسان لتوفير الطاقة وضمان الصحة الجيدة، ويساعد في الحفاظ على وظائف كل خلية، وكل عضو، وكل جهاز في الجسم، وضروري لسلام وصيانة الجهاز العصبي المركزي، واتزان الأعصاب، وله دور مهم في نمو الأطفال والقدرة على التعلم وتذكر المعلومات، ومع إنه يلعب أدوارا مهمة لصحة البشر يتم تجاهل فيتامين ب 1، لغياب الثقافة الصحية الحديثة".

وبينت الدراسات الحديثة أن نقص هذا الفيتامين موجود في 33% من مرضى فشل القلب الاحتقاني المحتجزين في المستشفيات، و29% من المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة قبل عمليات جراحة علاج البدانة، و27% من الأمهات و15% من الأطفال في بعض مناطق شرق أسيا، ويؤثر نقص فيتامين ب 1، في تطوير اللغة وتنمية اللغة عند الرضع، ونقص في هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى صعوبة التركيز والإجهاد العقلي، وحتى الاكتئاب، ومهم لإنتاج الطاقة لكل خلية في الجسم، وصديق القلب والمخ والأعصاب.

وأكد مجدي بدران أن فيتامين ب 1 مضاد للشيخوخة وللأكسدة وللنسيان وللتوتر ويرفع الروح المعنوية، وصديق الطلبة ويخفف من التوتر ويقي من النسيان ومهم لتوفير الطاقة ويرفع المناعة، ويتواجد في جسد الإنسان في صورة الثيامين الحر، وأشكال فسفورية مختلفة ثيامين أحادي الفوسفات، ثيامين ثلاثي الفوسفات، ثيامين بيروفوسفات، والذي يعرف أيضا باسم ثيامين ديفوسفيت، وهو الشكل الأنشط حيويا في الجسم، حيث يشكل 90% من كمية فيتامين ب 1 داخل الخلايا، سواء في السيتوبلازم أو الميتوكوندريا، وتبلغ كميته في الجسم كله 30 مغم وبخاصة في العضلات الهيكلية، القلب، المخ، الكبد، الكليتين، هذا الرصيد يكفي من أسبوعين إلى 3 أسابيع فقط، وفيتامين ب 1 مهم للتمثيل الغذائي كعامل مساعد للعديد من الإنزيمات المهمة للتمثيل الغذائي ويساعد على حرق الكربوهيدرات، وأكسدة الجلوكوز، والدهون والبروتين، والمساهمة في إنتاج ثلاثي الفوسفات الأدينوزين الذي يعمل كمصدر للطاقة في جميع خلايا الجسم، بما فيها المخ، والاستفادة من الأحماض الأمينية، وفيتامين ب 1 يعزز المناعة، وخلايا المناعة تحتاج إلى فيتامين ب 1 لتعمل بكفاءة، ويساعد فيتامين ب 1 في الحفاظ على كفاءة القناة الهضمية وامتصاص العناصر الغذائية مما يوفر الخامات الضرورية لتكوين ترساة الجهاز المناعي، وإفراز حمض الهيدروكلوريك، وهو ضروري لعملية الهضم الكاملة لجزيئات الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، ويعمل فيتامين ب 1 كمضاد للأكسدة، ويحمي الجسم من الشيخوخة، ومضاعفات التدخين، ويحسن من تحمل الجلوكوز ويؤخّر انسداد الشرايين، وبخاصة في مرضى السكر.

ويلعب فيتامين ب 1 دورا رئيسيا في الحفاظ على وظائف المخ فهو منشط للذهن ويحسن اليقظة، ويعزّز المزاج بشكل عام، ومضاد للقلق والاكتئاب، ويساعد في توفير الجلوكوز للمخ، ومهم لصحة الجهاز العصبي لدوره في تركيب الأستيل كولين، وهو موصل عصبي مهم، يحفز السيطرة على العضلات والسلوك، وضروري للذاكرة والمعرفة، والمخ حساس جدا لنقص فيتامين ب 1، أما عن وظائف فيتامين ب 1 فهي إنتاج الطاقة من الكربوهيدرات وحرق الدهون والبروتينات والأحماض الأمينية، ومهم للمخ والأعصاب والعضلات، ويدخل في تكوين المايلين الغلاف الذي يحمي الأعصاب من التلف ويزيد من كفاءتها على نقل الإشارات العصبية، ومهم لوظائف القلب وتكوين كريات الدم الحمراء، ومهم لصحة العين، ويحمي من كل العوامل المسببة للشيخوخة المبكرة، ومهم للتمثيل الغذائي والهضم وإفراز العصارة المعدية، وضد النسيان، ويحسن الذاكرة والتركيز والانتباه ويعتبر فيتامين ضد النسيان، ويحسن الشهية، وهو موجود في جنين القمح والردة والخبز البلدي يحوي تسعة أمثال الخبز الأبيض من الثيامين، والشوفان، والشعير، والأرز البني، والخميرة، والبقول، والمكسرات، ولحم الطيور، وبذور عباد الشمس، والكرافس، والبيض، والبرتقال، والكانتالوب، وعش الغراب، وتستطيع البكتيريا الصديقة التي تتواجد في أمعاء الإنسان السليم أن تنتج هذا الفيتامين الثمين.

وأسباب نقص فيتامين ب 1 سوء التغذية، ويحدث نقص فيتامين ب 1 بسبب عدم كفاية كمية فيتامين ب 1 المتناول في الغذاء، وبخاصة عند تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات، وهذا شائع في الدول النامية وبخاصة في السجون، ومعسكرات اللاجئين، حيث يكون الأرز المكرر في الغالب هو الغذاء الأساسي، حيث إن فيتامين ب 1 مهم في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، فإن الكمية التي يحتاجها الفرد تعتمد على السعرات الحرارية المتناولة وتركيبة النظام الغذائي.

ويستخدم هذا الفيتامين للحفاظ على موقف عقلي إيجابي، ومنع فقدان الذاكرة، وتعزيز قدرات التعلم، ومكافحة التوتر وزيادة الطاقة، أما سبل الوقاية فتتمثل في تناول وجبات طبيعية متوازنة في الكم والنوع، والحرص عل تناول الأغذية الطازجة الغنية به، والامتناع عن تناول الخمور، وعدم تناول الأدوية إلا بعد مشورة طبية خاصة المضادات الحيوية.

 

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مجدي بدران يُؤكّد أهميّة ب 1 في تذكّر المعلومات لدى الأطفال مجدي بدران يُؤكّد أهميّة ب 1 في تذكّر المعلومات لدى الأطفال



GMT 17:35 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

مي عبد اللاه تؤكّد أن "أدب الرعب" مجرّد مؤثر خارجي

GMT 15:27 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنى أحمد تكشف عن نصائح لاكتمال عملية التخاطر

GMT 11:17 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرَّف على نصائح أحمد شعبان للاستمتاع بالحياة

GMT 17:58 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

بدران يؤكّد أن البصمة الميكروبية للإنسان يمكنها أن تحميه

GMT 17:29 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مريم تطرح مكملات فاخرة للديكور من عجينة "البورسلين"

GMT 12:25 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو

إبراهيم حسن يكشف أن المصري طلب 6 لاعبين جدد

GMT 15:21 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير

6 نصائح لتحديث بمطبخك وبميزانية منخفضة

GMT 12:23 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

المكسيكية فانيسا بونس تُتوَّج بمسابقة "ملكة جمال العالم 2018"

GMT 19:39 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

صور لأجمل 6 موديلات كوش أفراح من موقع التواصل إنستغرام

GMT 21:22 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

"فيسبوك ماسنجر" يختبر خاصية جديدة للمستخدمين

GMT 22:53 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو

دور الأجهزة الرقابية في وقاية المجتمع من الفساد

GMT 22:59 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

تعرف على حكم زيارة القبور في شهر رمضان

GMT 08:23 2018 الخميس ,31 أيار / مايو

تعرف علي لعبة التحدي والقتال The Killbox

GMT 12:22 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

جزيرة أبو موسى تنظم احتفالًا بمناسبة عام زايد

GMT 16:26 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان

"القرفة" لشعر صحي بلا مشاكل ولعلاج الصلع
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates