الدكتور جمال حافظ يُبيّن الطريقة المثلى لمواجهة المشاكل
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

أكد لـ"صوت الامارات" أن الهروب يسبّب الشقاء واستمرار حالة الحزن

الدكتور جمال حافظ يُبيّن الطريقة المثلى لمواجهة المشاكل

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الدكتور جمال حافظ يُبيّن الطريقة المثلى لمواجهة المشاكل

الدكتور جمال حافظ
بيروت ـ غنوة دريان

كشف الدكتور جمال حافظ عن الطريقة المثلى التي يجب علينا اتباعها لمواجهة المشاكل التي يمكن أن تواجهنا وكيفية التصدي لها، فيقول الدكتور جمال حافظ علينا في البداية أن نقتنع بأن أفضل شيء في الحياة هو مواجهة المشكلة، وليس الهروب إلى الأمام لأن فعل الهروب هو أولا وأخيرا مظهر من مظاهر الضعف عند الإنسان سواء كان رجل أم امرأة لذا علينا في البداية إتخاذ القرار الصحيح بالمواجهة.

 وأضاف في حوار مع "صوت الامارات" "أنا أدرك تماما أن هذه المهمة ليست بالسهلة خاصة عند الناس الذين لم يعتادوا على المواجهة بسبب ظروف عديدة منها التربية والبيئة التي عاشوا فيها ومنها بسبب مشاكل عديدة في حياتهم الخاصة وحياتهم العملية، وربما أكبر خطأ يدركه المرء عندما تواجهه مشكلة معينة هو القول "لا أريد أن أقول شيئا الآن" ، لأن ذلك سوف يفاقم المشكلة كالسيدة التي تكتشف خيانة زوجها لها، فتفضل في بعض الأحيان الصمت، إما من أجل الأولاد أو لأنها تعتمد بصورة كلية على زوجها في إعالتها، وربما السبب الثاني أصبح يتضاءل شيئًا فشيئا لأن المرأة دخلت ميدان العمل وبقوة.

 أما السبب الأول فيعود إلى أن المرأة لا تريد فقدان أولادها وأن تُحرم منهم لذلك تفضّل الصمت على مواجهة الزوج، وهذا أكبر خطأ فهناك الكثير من السيدات اللواتي يلجأن إلى المهدئات لاستيعاب مثل تلك الصمات كما هو الحال بالنسبة للصدمات العاطفية وهنا يكمن الخطر الحقيقي، لأن تلك الحبوب تعطي الإنسان حالة من استيعاب الواقع بطريقة هادئة وربما لا يسجل أية علامة من علامات الاكتراث تحت تأثير تلك الحبوب، ولكن عندما يذهب مفعولها سوف يعيش في حالتين كلتاهما أسوأ من بعض.

 ففي الحالة الأولى يجد المرء نفسه عاجزا عن اتخاذ القرار المناسب ويصبح تفكيره عشوائيا ومرتبكًا للغاية فيلجأ من جديد إلى الحبوب المهدئة، فالسيدة مثلا التي تعاني من مشكلة عاطفية مثل فراق الحبيب أو الزوج تعيش في البداية في حالة من الإنكار وتبدأ باختلاق الاعذار و المببرات له ولفشل تلك العلاقة وفي بعض الأحيان تضع اللوم على نفسها ولكن بعد فترة من الزمن تبدأ بالاحساس بأن شيئا ما قد تغير في حياتها وهنا يبدأ التحدي الكبير في مواجهة المشكلة، ففي الدرجة الأولى يجب أن تعترف المرأة بأن ثمة مشكلة ما قد طرأت على حياتها وربما تكون قد قلبتها رأسًا على عقب وهنا يأتي دور شخصية المرأة وقدرتها على التحمل، وأكبر عدو لها هو القول "أنا لست قادرة على تحمل ما امر به " الوضع الجديد الذي أعيش فيه هو اكبر من طاقتي على التحمل وهذا قمة الضعف الذي يمكن أن تمر به المرأة والرجل على حدّ سواء".

وهنا تبدأ عملية التحدي، وأولى درجات التحدي تبدأ بإقناع الذات بأنها قوية وقادرة على مواجهة الصعاب وهذ لا يتم منذ اللحظة الأولى لتلقي الصدمة وإنما يحتاج إلى فترة من التمرين، وقد يحتاج المرء خلالها إلى مساعدة طبيب نفسي أو اخصائي في علم النفس العيادي ولكن في جميع الأحوال لا بد من تكرار عبارة أني إنسان قوي وأستطيع المواجهة وذلك عن طريق البحث عن الجوانب الإيجابية في شخصيته، مثل أن يكون شخصًا في الأساس محبوبا من قِبل المحيطين به أو أنه يتمتع بموهبة معينة يحسده عليها أصدقائه.

 لذلك يجب أن يركّز على هذه الحالة وأن يفكر باستمرار بمواطن القوة لديه مثل قدرته على تحمُّل الوجع مثلا، وهذه ميزة مهمة، فمثلما يتحمل الوجع الجسدي يستطيع تحمل الوجع النفسي، بخاصة إذا ما استطاع أن يقنع نفسه بأن هذه الفترة ليست فترة دائمة بل أنها حالة مؤقتة، ومرحلة لن تدوم طويلا، وأن يعتبر نفسه سيد اللعبة وأنه يحمل زمام المبادرة ، ولا يعتبر أن ما حصل له هو بالشيء السهل بالتأكيد ولكنها ليست نهاية العالم وأن دوام الحال من المحال، ويتذكر باستمرار بأن ما كان عليه بالأمس هو غير ما سيكون عليه اليوم ولن يكون عليه غدا، وهذه هي نقطة الانطلاق الحقيقية نحو مواجهة المشكلة لأن ايه مشكلة لن تستطع التغلب عليها أو مواجهتها فإنها سوف تتملكك، لدرجة أن تصبح أسيرها ولن تستطع التفكير في أي شيء آخر قد يكون مهمًا في حياتك وربما تغيّر مصيرك، فإذا لم تواجه فهذا يعني أنك استلمت، وعندما تستسلم فأنت وحدك الخاسر الأكبر وقد تتسبب في بعض الأحيان بتعاسة كل من يحيطون بك لأن شقاء انسان قد يتسبّب في شقاء العشرات.
 

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الدكتور جمال حافظ يُبيّن الطريقة المثلى لمواجهة المشاكل الدكتور جمال حافظ يُبيّن الطريقة المثلى لمواجهة المشاكل



GMT 04:30 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

آيندهوفن يواصل ترنحه وأياكس يعزز صدارته للدوري الهولندي

GMT 05:14 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

نسخة جديدة من فيلم "مدرسة المشاغبين" التركية بعد 43 عامًا

GMT 23:45 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

زلزال بقوة 6ر5 درجات يضرب جزيرة سولاويسي الإندونيسية

GMT 15:53 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

نجوم الفن في مصر يُشاركون نبيلة عبيد احتفالها بعيد ميلادها

GMT 02:34 2012 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

سلوفينية تمارس اليوغا على ارتفاع 3500 م في جبال الألب
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates