الدكتور مجدي بدران يكشف كيفية التعامل مع موجة الحر طبيًا
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

أكد لـ "صوت الإمارات" على ضرورة الحذر

الدكتور مجدي بدران يكشف كيفية التعامل مع موجة الحر طبيًا

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الدكتور مجدي بدران يكشف كيفية التعامل مع موجة الحر طبيًا

الدكتور مجدي بدران
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة ، الدكتور مجدي بدران إلى "صوت الإمارات" عن مجموعة من النصائح لكي نتجنب تأثير الموجة المناخية الحارة، وقال: "على مرضى الحساسية الالتزام بأدوية علاج الحساسية وتجنب المثيرات  خاصة الأتربة و  مسببات الحساسية حسب كل حالة وعلى الجميع الإلتزام بما يلي : بالنسبة  إلى التغذية : شرب السوائل بوفرة خاصة الماء وعصائر الفواكه الطبيعية و الأعشاب كالكركدية ، و  تناول السوائل بوفره (الحد الأدنى للبالغين 8 أكواب ماء)  ويجب عدم الانتظار حتى الاحساس بالعطش لأن العطش يحدث بعد فقدان 1 لتر على الاقل من سوائل الجسم".
 الأطفال يصلون الى الجفاف بسرعه لأن  الطفل لايستطيع فى الغالب ترجمه العطش و مراكز تنظيم درجة الحرارة جسد الأطفال  غير كاملة النضج‏ ولذا  لاتستطيع تبريد الجسم عندما يكون الجو حارًا؛‏ مما يؤدي إلي حدوث ارتفاع في درجة حرارة الطفل فتزداد نسبة العرق لديه، ويجب  تجنب الأغذية الدسمة و الملح الزائد ، و  تناول عصائر الفاكهه يرطب الجلد ، و  تناول الأغذية الطبيعية مثل السلاطات الخضراء والخضراوات الطازجة ، و  الأولوية للخيار و الطماطم و البطيخ و البرتقال مع الإقلال من مركبات الكافيين كالشاى والقهوة والكولا.
أما بالنسبة للتهوية  الجيدة فعلينا استخدام المراوح و يجب أن يكون ذلك مع فتح النوافذ، ودرجة حرارة التكييف المثلى  : 23,5 إلى 24,5 درجة مئوية،  متوسط درجة الحرارة 24 درجة مئوية ،  البعض يخفض درجة حرارة الغرفة بسرعة, وهذا خطير فلا يعقل دخول شخص غرفة ما ذات  درجة مئوية 16 بينما هي خارج الغرفة 36 درجة مئوية , و هذا يسبب أحيانا إنتكاسات ربوية و صعوبة وضيق فى التنفس .
والعكس أيضا : الخروج من أماكن باردة لأماكن حارة ضار أيضا للجهاز التنفسي، وفى هذه الحالات ينصح بالخروج بالتدريج , بالمشى البطيء، نزول درجات السلم بدلا من النزول بالمصعد، فالنزول على السلم  يجرى الدورة الدموية ويدفئ الجسم بالتدريج عكس المصعد، يفيد أيضا تغطية الأنف بمنديل وشرب مشروب دافئ طبيعى .
و العرق نعمة فالعرق  هام  لتلطيف درجة حرارة الجسم وتخليصه من المواد الضارة و الأملاح  في جسم الإنسان البالغ أكثر من 2 مليون غدة عرقية المعدل اليومى للعرق هو 10 مليليتر لكل كغم، ولكن ربما يصل هذا الى 2500 مليليتر فى ساعه واحدة تتراوح كمية العرق من نصف لتر إلى لتر ونصف يوميًا، تزداد مع ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة  و المجهود و الحركة، و تجنب البودرة والكريمات بكثرة حتى لا تسد  مسام البشرة وتغلق فتحات الغدد العرقية ، مما يمنع  خروج العرق مع حكة جلدية خاصة مع الألياف الصناعية.
و  الاستحمام المتكرر يوميا  فيجب الاستحمام بالماء الجارى والصابون فوائد صحية كثيرة  تنطيف الجلد، التخلص من السموم المفرزة من خلال العرق ، و  ترطيب الجلد، و  الاسترخاء النفسي ، و خفض كيمياء التوتر و الغضب، و  الإقلال من التعب، و  تنشيط المناعة، و  تنشيط الدورة الدموية، و  تنشيط الدورة الليمفاوية، و  تدليك العضلات و تليينها، وأما في ساعات النشاط  فيجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، و يجب التقليل من الاجهاد الحركي خاصه خلال فترة الظهيرة التي تكون فيها الحرارة عالية وكذلك الرطوبة، و  يجب التدرج في درجة النشاط ، و شرب سوائل الكافية قبل البدء بأي نشاط حركي.
وبالنسبة إلى الملابس فيجب لبس ملابس بيضاء أو فاتحة اللون قطنية خفيفة واسعة  ومتسعة المسام  التي تساعد على تبخر العرق، و  تغيير  الملابس الرطبة بالجافة كل ما دعت الحاجة ، و  تغيير الملابس الداخلية والجوارب يومياً مرة واحدة على الأقل، و ارتداء طاقيه ذات حافة عريضة أمامية ( عشرة سنتيمتر على الأقل )  تظلل  الوجه وليس العكس.

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الدكتور مجدي بدران يكشف كيفية التعامل مع موجة الحر طبيًا الدكتور مجدي بدران يكشف كيفية التعامل مع موجة الحر طبيًا



GMT 08:56 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان

غوارديولا يؤكد أن الفوز بالرباعية "مستحيل"

GMT 23:34 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير

حظك اليوم الأثنين 28 شباط / فبراير 2021 لبرج السرطان

GMT 15:33 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

سوما تكشف أسباب ابتعادها عن الفن وتُعاني زيادة في الوزن

GMT 15:15 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

الاقتصاد المستدام في الإمارات وجذوره التاريخية

GMT 07:14 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

عرض خاص لفيلم ”بين بحرين” بحضور صناعه

GMT 04:45 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

جنوى الإيطالي يقرر إقالة أوريليو أندرياتزولي المدير الفني

GMT 08:58 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على طرق تزيين الحدائق الخارجية بأفكار ديكور عصرية

GMT 22:20 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على ديكور فيلّا كريستيانو رونالدو الجديدة

GMT 13:14 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

إطلاق مؤسسة "فاروق حسني للثقافة والفنون" في مصر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates