الدكتور مجدي بدران يبيّن أن الخس يحسّن مناعة جسم الإنسان
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

أوضح لـ "صوت الإمارات" أنه يحتوي على 3 مضادات للأكسدة

الدكتور مجدي بدران يبيّن أن الخس يحسّن مناعة جسم الإنسان

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الدكتور مجدي بدران يبيّن أن الخس يحسّن مناعة جسم الإنسان

الدكتور مجدي بدران
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف عضو  الجمعية المصرية للحساسية والمناعة الدكتور مجدي بدران أن الخس يرفع المناعة، مشيرًا الى أن البعض يفضل تناول قلب الخس تاركا أوراقه الخارجية ولكن يفضل تناول الخس بأكمله، لأن الأوراق الخارجية أعلى في القيمة الغذائية من الداخلية 50 مرة، كما أن رأس الخس منجم للمناعة ويتوفر فيه معادن "النحاس، والمنغنيز، والبوتاسيوم،والزنك، والسيلينيوم.

وأضاف الدكتور بدران لـ "صوت الإمارات" أن الخس  يحتوي على 96% ماء، وبه ثلاث مضادات للأكسدة  تقي من السرطانات وترفع المناعة هما البيتا كاروتين وهي مصدر لفيتامين أ ، و  فيتامين هـ ، و فيتامين سي، والخس الأزرق أغنى من الخس العادي بمضادات الأكسدة 100 مرة ، و هام لصحة القلب ، و مقوي لجهاز المناعة ، و ينشّط الذاكرة والأعصاب والعضلات ، و قليل السعرات والدهون والصوديوم ، و به معادن  والبوتاسيوم، الحديد، الكالسيوم، الماغنيسيوم، الوسفور، والمنغنيز، و رأس الخس  به النحاس و المنغنيز والبوتاسيوم والسلينيوم و الزنك.
وأوضح د. بدران أن فيتامين هـ مضاد للأكسدة يحمي الأغشية الخلوية التي تتكون عادة من الدهون من التدمير بالجزيئات  الحرة التي تنتج خلال التفاعلات الكيمائية في الجسم ، و يمنع أكسدة الدهون ، و يقلل من الدهون الضارة ، و يحسّن من تدفق  الدم مما يساعد فى  إصلاح ما يتلف من أنسجة خاصة مع الجروح ، و  يقلل من  الاصابة بأمراض القلب ، و هام للإستفادة بفيتامين كـ ، و هام للخصوبة ، و هام لصحة الجهاز العصبي  والعضلات ، و هام للمناعة، و كلما ازدادت درجة اللون الاخضر في أوراق الخس أزدادت القيمة الغذائية للخس وزادت كمية البيتا كاروتين وحمض الفوليك و الليوتين  و الزيانثين، و الخس غني بمادة الليوتين    1500 ميكروغرام / 100 غرام ، و مادة الليوتين صبغة طبيعية من مجموعة الكاروتينويدات ، و تعمل كمضاد للأكسدة قوي  يمنع تلف خلايا العين، تحمي من الاشعة الفوق  بنفسجية  والاكسدة  و تحمي العين من أثار الشيخوخة، تحمي الشبكية و عدسة العين، و تقلل من حدوث المياه البيضاء في العين، وتحافظ على كفاءة  شرايين العين، وهو غني بمادة الزيانثين  1730 ميكروغرام / 100 غرام وهي مادة هامة أيضا لصحة العين و تقلل من  حدوث المياه البيضاء في العين،  أما  البيتا كاروتين فهو المصدر النباتى لفيتامين أ ، و  له قدره على مكافحه السرطانات مثل سرطان عنق الرحم، سرطان المريء , سرطان  المعدة، سرطان الامعاء، سرطان  الرئة، سرطان الحلق، سرطان الرقبة، وسرطان الفم .
و كشف الدكتور بدران أن الخس مصدر ممتاز لأربعة فيتامينات، فتناول 100 غرام من الخس توفر 8000 وحدة من فيتامين أ،والإحتياج اليومي 5000 وحدة  ، و فيتامين سي 28  ميكروغرام  / 100 غرام ، و فيتامين ك 103 ميكروغرام  / 100 غرام ، و مضاد للتجلط، ويمنع هشاشة العظام و يقى من الزهايمر ، و  فيتامين حمض الفوليك  136ميكروغرام / 100 غرام ،وبه مواد  طبيعية مهدئة ومنومة  فهو مثالي للتخلص من الإرهاق والتعب
وأشار الدكتور بدران الى أن  مادة اللاكتوكاريام تهدئ الأعصاب وتجلب النوم ، والخس غني بالألياف الطبيعية 2% ، و يفيد في برامج خفض الوزن و رفع المناعة و تقي من السرطان وتقلل من الحساسية، و أنواع الألياف السيليلوز ، و  الهيميسيليلوز ، و الليجنين ، و البيكتين.

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الدكتور مجدي بدران يبيّن أن الخس يحسّن مناعة جسم الإنسان الدكتور مجدي بدران يبيّن أن الخس يحسّن مناعة جسم الإنسان



GMT 04:30 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

آيندهوفن يواصل ترنحه وأياكس يعزز صدارته للدوري الهولندي

GMT 05:14 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

نسخة جديدة من فيلم "مدرسة المشاغبين" التركية بعد 43 عامًا

GMT 23:45 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

زلزال بقوة 6ر5 درجات يضرب جزيرة سولاويسي الإندونيسية

GMT 15:53 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

نجوم الفن في مصر يُشاركون نبيلة عبيد احتفالها بعيد ميلادها

GMT 02:34 2012 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

سلوفينية تمارس اليوغا على ارتفاع 3500 م في جبال الألب
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates