5 بدائل طبيعية تحمي بشرتك من الشيخوخة تعرفي عليها
آخر تحديث 11:20:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود
أخر الأخبار

أضرار أشعة الشمس أحد الأسباب لظهور تجاعيد الجلد

5 بدائل طبيعية تحمي بشرتك من الشيخوخة تعرفي عليها

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 5 بدائل طبيعية تحمي بشرتك من الشيخوخة تعرفي عليها

علامات الشيخوخة
القاهرة - البحرين اليوم

تعتبر بشرتنا واحدة من أهم أجزاء مظهرنا، ولكن ظهور علامات الشيخوخة تعد واحدة من الأسباب الرئيسية للاكتئاب والقلق لدى عدد كبير من الناس، ولكن في المقابل، يخشى عدد كبير من استخدام المواد الكيميائية، ويلجأ عدد كبير من الناس إلى استخدام البدائل والطرق الطبيعية للمحافظة على بشرة صحية ومتوهجة وشابة، التي يمكنها أن تبعد عنك شيخوخة الجلد والتجاعيد والجلد المترهل، حيث جاءت تلك البدائل الطبيعية، وفقا لما نشره موقع "تايمز نيوز ناو" على النحو التالي:

1- نظام غذائي صحي:
النظام الغذائي الصحي يقطع شوطًا طويلًا في الحفاظ على صحتك وصحة لياقتك وشعورك بالشباب، يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية والمعادن في الحد من الشيخوخة وعلامات ذلك. النظام الغذائي الغني بفيتامين سي وفيتامين هـ والحديد مهم جدًا للحفاظ على صحة بشرتك.

2- التمرين المنتظم:
يساعد التمرين المنتظم على الحفاظ على تدفق الدم طبيعيًا، ويساعد على تعزيز صحة الجلد. التمرين المنتظم هو شرط أساسي للحفاظ على صحة جسمك، داخليًا وخارجيًا.

3- اليوغا:
إذا ظللت مرهقًا باستمرار وحافظت على جبينك مجعدًا، أو إذا كنت لا ترتدي نظارتك عندما تحتاجها وتسحق عينيك من أجل الرؤية بوضوح، فأنت تعزز ظهور علامات الشيخوخة على بشرتك، يوصى بممارسة اليوغا على الوجه مما يساعد على شد عضلات وجهك وتجنب التجاعيد والخطوط الدقيقة، يجب عليك أيضًا الامتناع عن الضغط المفرط على بشرتك، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

4- حماية بشرتك:
أضرار أشعة الشمس هي أحد الأسباب الرئيسية لظهور شيخوخة الجلد. حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة مهمة للغاية، ويجب عليكِ وضع واقي الشمس في روتينك الصباحي للعناية بالبشرة، ويجب أن يختلف عامل الحماية من الشمس حسب الموسم. يجب أيضًا ارتداء واقي من الشمس إذا كنت لا تخرج، لأن الضوء من الأبواب والنوافذ، أو حتى الضوء الداخلي يمكن أن يتسبب في أضرار أشعة الشمس.

5- اتبع روتين العناية بالبشرة:
بصرف النظر عن اتباع روتين منتظم للعناية بالبشرة، من المهم أيضًا القيام بذلك باستمرار واتباع روتين يناسب عمرك ونوع بشرتك. العناية بالبشرة ذاتية للغاية. استشر طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تواجه أي مشاكل جلدية.

قد يهمك ايضا 

العلماء يحدّدون الأنواع الرئيسية لوباء "كورونا" وأبرز الأعراض المصاحبة له

طُرق تجنُّب الإصابة بفيروس "كورونا" خلال الرحلة الجوية

albahraintoday
albahraintoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 بدائل طبيعية تحمي بشرتك من الشيخوخة تعرفي عليها 5 بدائل طبيعية تحمي بشرتك من الشيخوخة تعرفي عليها



GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 11:00 2013 الخميس ,11 إبريل / نيسان

بيضة واحدة يوميًا تعالج ارتفاع ضغط الدم

GMT 23:46 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

نادين نجيم تطل بجاذبية على جمهورها عبر برنامج "لهون وبس"

GMT 15:46 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

نصائح لجعل غرفة دراسة الأولاد والبنات مُريحة وجذَّابة

GMT 06:10 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

مارسيليا يخطط إلى إرجاع باتريس ايفرا بعد غياب طويل

GMT 15:30 2017 الأحد ,14 أيار / مايو

العقائد الفاسدة

GMT 08:38 2013 الجمعة ,03 أيار / مايو

منزل خشبي بالكامل وسط غابة من "البلوط"

GMT 01:34 2012 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

غياب المصارع المكسيكي ريمستريو عن عروض" wwe "يصدم الجمهور

GMT 04:31 2015 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

الفرنسي جون فيرنانديز مدربًا للخور القطري بشكل رسمي

GMT 19:27 2015 الأربعاء ,25 شباط / فبراير

"الأعلى للأمومة والطفولة" يشارك في "زايد للتوظيف"

GMT 09:40 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

كليات في الدوادمي والباحة تُعلن عن وظائف شاغرة

GMT 05:28 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو

حقائق تقرير تشيلكوت ودلالاته..!!
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
2023 جمي الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية ©

albahraintoday albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday albahraintoday albahraintoday
albahraintoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates