لا يعلم معظمنا ما يجب الحرص على تناوله بصورة مستمرة للحماية من الإصابة بسرطان القولون، الذي يعد واحد من أكثر أنواع السرطانات الفتاكة، وبالرغم من وجود الكثير من الأطعمة والفواكه التي تساعد في التخلص من تلك السموم إلا أننا لا نعلم عنها شيء.

فكما جاء في موقع "شير كير"، فهناك مجموعة من الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها باستمرار، وتتمثل في الثوم لما يحتويه من مواد مضادة للفطريات والبكتريا، بالإضافة إلى ذلك تناول البصل، ويعتبر السبانخ من أكثر أنواع الأطعمة التي تساهم في التخلص من الشوائب والجذور الحرة. وتحتوي بعض الفواكه على العديد من الفيتامنات والمعادن الهامة للجسم، ويعتبر أهمها "الموز، التفاح الأخضر"، فيساعدان على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والفيتامينات.