يلجأ البعض لتناول المضادات الحيوية والأدوية لتنقية الجسم من السموم وتطهير الأمعاء، ولكن ماذا عن الطرق الطبيعية لأداء ذات المهمة؟.

ينصح اختصاصيو التغذية بتناول الأطعمة الطبيعية بديلا عن الأدوية لتنظيف الأمعاء وإزالة السموم المتراكمة في الجسم، وقد تساعد أنواع محددة من الخضروات على تحقيق نتائج مذهلة إذا تم تناولها مجمعة في طبقٍ واحد، وإليكم نوع من السلطة سيغنيكم عن الأدوية:

أقرأ أيضًا:  أطباء يعتمدون "تحدي العشر سنوات" للفت الانتباه إلى أزمة الصحة العالمية

المكونات:

- بعض أوراق الملفوف

- حبة شمندر

- جزرة

- عصير ليمونة واحدة

- ملعقتا طعام زيت زيتون

- الأعشاب (الكرفس أو البقدونس)

- القليل من الملح

- رشة فلفل

طريقة التحضير:

قطعوا الملفوف والشمندر والجزرة، من ثمّ أضيفوا اليها الأعشاب الأخرى.

من ثمّ ضعوا فوقها عصير الليمون، زيت الزيتون، الفلفل والملح.

تناولوا هذه السلطة عشاءً لمدة 3 أيام وستحصلون على النتيجة المرجوة.

قد يهمك أيضًا:

المضادات الحيوية إساءة الاستعمال تزيد المخاطر الصحيّة

الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر مصدر غني بالفيتامينات الطبيعية