«الثوم» له فوائد كثيرة على الصحة خصوصا عند تناوله على الريق صباحا وبعيدا عن الفوائد الصحية فتناول الثوم يعمل على حرق الدهون بالجسم والتخلص من الكرش، وسرعة التمثيل الغذائي والحرق ويشعرك بالشبع وينظم عملية الجهاز الهضمي بالجسم، ويحمي الجسم من الأكسدة إلى جانب تقوية مناعة الجسم ويمنحه طاقة طوال اليوم.. ويعتبر شاي الثوم واحدا من الوسائل الطبيعية الذي يمكن إعدادها فى المنزل بسهولة لحرق الدهون والقضاء على الوزن الزائد والنحافة. 

شاى الثوم: 

المكونات: 

- 5 فصوص ثوم.
- لتر ماء.
- قبضة من البقدونس.
- 2 ليمون. 

الطريقة:

- يرفع الماء على النار، ويقشر الثوم ويقطع إلى نصفين ثم يقطع الليمون إلى شرائح ويضاف إلى الماء.
- يترك الماء والليمون والثوم حتى الغليان ثم يضاف إليه البقدونس مع التقليب ثم يرفع من على النار ويترك ليبرد.
- يتم تناول نصف كوب من شاى الثوم 3 مرات يوميا ويفضل قبل تناول الطعام.