قال الدكتور اسحاق مبارك استشاري أمراض الأطفال في مركز ابن حيان الطبي أن نقص «فيتامينD» منتشر بشكل كبير في البحرين ومنطقة الخليج، وفقا لما تظهره الدراسات المختلفة بنسبة تصل لـ 90%عند الأطفال والبالغين ممن يخضعون للفحص الروتيني في العيادات او المستشفيات.وأرجع الدكتور مبارك هذه النسبة المرتفعة لعدم التعرض الكافي للشمس رغم أننا بلدان تنعم بطقس مشمس طوال العام، بالإضافة للعوامل الوراثية.وذكر ان الشمس تمثل المصدر الرئيسي لفيتامين D، أما المصادر الغذائية الأخرى فلا تتعدى مساهمتها في الفيتامين الذي يحتاجه الجسم، 10%.

وأوضح في تصريح خاص لـ«الأيام» أن أكثر المرضى لا يعانون من أعراض واضحة، بينما يصاحب النقص الشديد عند الأطفال بعض الأعراض الظاهرة على العظام مثل تقوس الساقين بدرجات متفاوتة، وبعض التغيرات الأخرى في العظام في أجزاء مختلفة من الجسم، حيث يلعب «فيتامين D» دورًا رئيسيًا في امتصاص الكالسيوم من الكليتين والأمعاء.

واضاف «غير أن التأثيرات التي يسببها النقص تتعدى العظم لتشمل وظائف الخلايا وتأثيرات على نمو الأطفال ومناعتهم، وتأثيرات على نسب الإصابة بالأورام والأمراض النفسية وأمراض القلب».وبين الدكتور اسحاق مبارك أن هناك توصيات عديدة بتدعيم الأغذية بفيتامين D؛ من أجل التغلب على هذه المشكلة وهو الشيء الذي لجأت له العديد من الدول غير المشمسة مثل النرويج والسويد وفنلندا،

وهي نفس الدول التي وجدت دراسة حديثة نشرت في المجلة الطبية الايرلندية مؤخرا، أنها الأقل تضررا من وباء كورونا المستجد من ناحية عدد الوفيات والمضاعفات، مقارنة بدول اخرى لم تعتمد استراتيجية تدعيم الأغذية بـ«فيتامين D» مثل ايطاليا واسبانيا، وخلصت الدراسةلتوصية تتضمن إعطاء المواطنين جرعة 400 وحدة دولية يومية من فيتامين D لمناعة اكبر ضد الفيروس.

وأضاف أن العديد من الدول اعتمدت إعطاء المواليد الجدد جرعة يومية من فيتامينD تقدر بـ 400 وحدة دولية، وهي حاجة الطفل اليومية من الفيتامين من اجل الوقاية وتجنب المضاعفات الناجمة عن نقص الفيتامين.وبين مبارك أن الفترة اليومية المناسبة للتعرض للشمس هي حوالي 20 دقيقة في حال تعرض 25 بالمئة من الجلد للشمس، وتتفاوت هذه الفترة حسب فصول السنة.

وبين ان الوقت المناسب للتعرض هو أوقات الضحى، ويمكن قياس الوقت عن طريق النظر لظل الانسان حين يكون أقصر من طول الانسان، حيث أن اختراق الأشعة «Ultraviolet B rays» هو أفضل ما يكون في هذا الوقت من اليوم، وهي الأشعة اللازمة لتحويل الكولسترول لفيتامين «د».

قد يهمك ايضا

أعراض وأسباب نقص معدن الزنك المسؤول عن المناعة في جسم الإنسان 

تكوين حصوات الكلى أبرز أضرار الافراط في تناول فيتامين "سي"