نتنياهو يجري الاثنين أول نقاش مع القيادات الأمنية حول الموقف من الاتفاق النووي الإيراني "الديري" عصابات من الأجانب بسوق العمل المتحدث باسم وزارة الصحة العراقية يعلن عن وجود إصابات في صفوف الأطفال والشباب بالسلالة المتحورة في العراق مقتل قيادي في ميليشيا حزب الله العراقية جراء انفجار عبوة ناسفة بمحافظة بابل مجلس التعاون الخليجي يدعو للتهدئة في الصومال وحل الخلافات بالطرق السلمية إيران تتهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية بتسريب تقارير سرية عن نشاطها النووي الشرطة الأفغانية تعلن عن 3 انفجارات منفصلة في العاصمة الأفغانية كابول تخلف 5 قتلى على الأقل وجريحين الخارجية السودانية تعلن أن وزارة الخارجية الإثيوبية أصدرت بيانا مؤسفا يخوّن تاريخ علاقات إثيوبيا بالسودان وينحط فى وصفه للسودان إلى الإهانة التي لا تغتفر السودان يطالب أثيوبيا بالكف عن "ادعاءات لا يسندها حق ولا حقائق" الخارجية السودانية يؤكد أن السودان لا يمكن أن يأتمن إثيوبيا والقوات الأثيوبية على المساعدة فى بسط السلام وتأتي القوات الأثيوبية معتدية عبر الحدود

أخر الأخبار

ازاى تحافظ على نفسك من أمراض القلب وتفضل شباب على طول

مدونات » المزيد من المدونات

ازاى تحافظ على نفسك من أمراض القلب وتفضل شباب على طول

GMT 13:56 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو

امراض القلب

القاهرة - صوت الامارات

مع التقدم فى العمر يصاب الإنسان بمجموعة من الأمراض المزمنة التى تسمى بأمراض الشيخوخة ويعتبر أبرزها هو "مرض القلب"، الذى يهدد الحياة بالخطر، وحسب ما ذكره موقع heart فإن هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للوقاية من مرض القلب وهى:

1: يجب الاهتمام بممارسة الرياضة يوميا حتى لو المشى كل يوم لمدة ساعة، أو الذهاب للنادى وممارسة الرياضة المفضلة لك.

2: الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية وخصوصا الخضراوات والفواكه.

3:تجنب تناول الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة حيث انها تسبب السمنة المفرطة وتزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والسكر.

4:الحد من التوتر والقلق والضغط النفسى فهى من أبرز الاسباب التى تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والضغط.

5:تجنب التدخين والمشروبات الغازية والكحولية، واستبدالها بالعصائر والسوائل الطبيعية.

6:اذا كنت مريض ضغط أو سكر يجب المواظبة على تناول العلاج باستمرار منعا لحدوث المضاعفات وأمراض القلب.

7:عدم تناول أى أدوية إلا تحت اشراف الطبيب، وذلك للوقاية من المضاعفات والأمراض المزمنة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ازاى تحافظ على نفسك من أمراض القلب وتفضل شباب على طول

ازاى تحافظ على نفسك من أمراض القلب وتفضل شباب على طول

امراض القلب

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

لجنة الطاقة المتجددة بالبحرين

المنامة - البحرين اليوم

الفنانة البحرينية زينب العسكري

المنامة - البحرين اليوم

روبوت تنظيف يحادث المرضى

واشنطن- البحرين اليوم

وزارة العدل والشؤون الإسلامية والأوقاف

المنامه-البحرين اليوم

رياضة الملاكمة

المنامة - البحرين اليوم

الفاكهة

المنامة - البحرين اليوم

جيسي عبدو

بيروت-البحرين اليوم