غرفة النّوم الرّئيسة ملاذك في المنزل، تلجئين إليها للراحة من عناء يوم متعب، وترغبين أن تشي بشخصيتك وأهوائك.خبيرة الديكور "ساندرا قزح" تقدّم أبرز النّصائح لاختيار ألوان غرفة نومكِ، مع الإشارة إلى اعتماد تلك التي توحي بالهدوء والسّكينة والاسترخاء، علماً أنّ الألوان الترابية مثل البُني الشّبيه بالشوكولاتة يوحي بالاسترخاء. وبصورة عامّة، يميل عادةً معظم الأشخاص إلى المزج بين لونين أو أكثر،تتمة

المقادير - الموز : 3 حبات (مهروس) - الزبدة : 100 غراماً (مذابة) - البيض : 1 حبة (مخفوق) - بيكنج بودر : ملعقة صغيرة - ملح : رشّة - سكر : نصف كوب - حبيبات الشوكولاتة : نصف كوب - الفانيليا : ملعقة صغيرة - طحين : كوب ونصف الطريقة:     اخفقي البيض مع الفانيلا والسكر والزبدة حتى يصبحتتمة

المقادير- الزبدة : 100 غراماً (طرية)- الشوكولاتة : 100 غراماً (داكنة ومفرومة)- السكر البني : 180 غم- البيض : 3 حبات- الفانيليا : ملعقة صغيرة- طحين : 50 غم- كريمة الخفق : كوب (مخفوقة / للتزيين) طريقة التحضيرسخني الفرن على حرارة 180 درجة. جهزي أطباق صغيرة للفرن وادهنيها بالقليل من الزبدة وضعيها في صينية الفرن. سخني الزبدة والشوكولاتة المفرومة فيتتمة

يعتبر الحديد من العناصر المهمة للغاية لجسم الإنسان، حيث يلعب دورا حيويا في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وصنع خلايا الدم الحمراء، وفقا لما نشره موقع "Healthline".ونظرا لأن الحديد عنصر غذائي أساسي، يجب الحصول عليه من الطعام. والمقدار الذي يوصي به خبراء بتناوله من الحديد هو 18 ملغ يوميا. ومن المثير للاهتمام أن الكمية التي يقوم الجسم بامتصاصها تعتمدتتمة

مع حلول موسم الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة أكثر فأكثر، حان الوقت لإعادة تنظيم خزانة ملابسك الشتوية، والتي ربما تضم بعض القطع العصرية التي لم ترتديها أبدًا، أو قطعًا ترتدينها منذ فترة طويلة ولم تعد صالحة للموسم الحالي. هناك بعض الاتجاهات الرائعة التي سترينها في كل مكان هذا الموسم. لذلك، فالآن هو الوقت المثالي لاختبار الاتجاهات الصاعدة وإضافة بعض أكبر القطعتتمة

أرسلت إمرأة بريطانية 1900 رسالة معايدة بمناسبة عيد الميلاد لأشخاص لا تعرفهم، في محاولة منها لمحاربة الإحساس بالوحدة وتعزيز القيم الإنسانية.واستغرقت السيدة "فايوز" من مدينة نوتينغهام في إنجلترا الكثير من الوقت في كتابة رسائل المعايدة وتوزيعها  في جميع أنحاء المدينة، حيث أن "فايوز" التي تبلغ 45 عاما كانت تريد الوصول إلى الأشخاص الأكثر حاجة، وفقًا لقناة "بي بي سي" البريطانية.تتمة

كشفت دراسات حديثة أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في القضاء على أعراض التعب، التي يصاب بها الكثير على مدار يومهم. وتعزز هذه الأطعمة الطاقة، وتحافظ على مستويات السكر في الدم والطاقة بالتساوي خلال اليوم، بحسب ما نشرته "الوكالة الألمانية". توصلت الدراسات إلى أن هناك الكثير من الأطعمة التي تعزز الطاقة وتجعل الشخص يقظا طوال اليوم، وهي: أوراق النعناع يزيدتتمة

 في لحظات التوتر، وأوقات الحزن أو الفرح، وفي غمرة الشعور بالسعادة أو الضجر؛ يلجأ كثير من الناس إلى تناول الشوكولاتة ليرسموا ابتسامة على شفاههم، وقد أثبت العلم الآن في دراسة حديثة أن تناول الشوكولاتة الداكنة قد يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب بمعدل أربع مرات. وتقول صحيفة ديلي تلغراف إن الشوكولاتة صحية وتكون أفضل كلما كانت داكنة. وكشفت دراسة أعدتها كلية لندنتتمة

مزحت رئيسة الوزراء النيوزيلندية، جاسيندا أرديرن، واصفة عرض زواج رفيقها لها، بأنه كان لحظة حميمة ضمتهما فحسب مع شرطي حماية واثنين من السكان المحليين، وكلب حاول تناول الشوكولاتة التي جلبها رفيقها معه. وتتحدث أرديرن علنا للمرة الأولى الإثنين عن خطبتها لرفيقها منذ فترة بعيد، كلارك غايفورد، في عطلة عيد الفصح في بلدة ماهيا، وقالت إنها فوجئت بطلب غايفورد، ولم يضعاتتمة

لاشك أن الشوكولاتة حلوى لذيذة، يفرط البعض في تناولها ويتناولها البعض الآخر بين فترة وأخرى، لكن دراسات علمية أوضحت مؤخرا أن تناول ثلاث قطع منها شهريا مفيد للقلب والأوعية الدموية. بعض الناس يتناولون يوميا كمية كبيرة من الشوكولاتة ومن ثم يعانون من نتائج ذلك، وقد بينت نتائج دراسات علمية أجريت مؤخرا أن تناول الشوكولاتة باعتدال بمقدار ثلاث قطع في الشهرتتمة