لا شيء يُدخل المرأة في حالة من الكآبة أكثر من تساقط شعرها، لذا عليكِ تجنب الوصول إلى هذه الحالة عبر تناول فيتامينات للشعر تغذي الجذور وتقوّيها وتمنعها من التساقط... إليكِ أهمّ فيتامينات للشعر وكيف الحصول عليها. خلطة لتنعيم الشعر... الحليب كل ما تحتاجينه! الفيتامين E من أهمّ فيتامينات للشعر المقوّية والتي تحارب مشكلة تساقطه وتعزّز من نموّه. يمكن الحصول علىتتمة

كشف استشاري التغذية العلاجية المصري، بهاء ناجي، عن أن فاكهة المانجو تحتوي على مجموعة فيتامينات مقوية للمناعة ومحاربة لفيروس كورونا.وقال ناجي أن المانجو من أفضل الفواكه للحصول على فيتامين "سي"، بالإضافة لفيتامين أ المعزز لمناعة الجسم، حيث إنه يدخل في عملية كولاجبن الدم الخاص بتقوية المناعة لمحاربة جميع الفيروسات وعلى رأسها فيروس كورونا  وأوضح ناجي خلال مداخلة هاتفية على قناةتتمة

السعرات الحرارية للرمان وفوائده للرجيم من خلال موقع محتوي , الرمان من أنواع الفواكة الشتوية والتي تتميز بطعمها اللذيذ المسكر لونها الاحمر القاتم , الرمان من أنواع الفواكه التي تحتوي على قيمة غذائية عالية وفوائد للصحة والبشرة والرجيم كما تحتوى على نسبة سعرات حرارية منخفضة وهذا ما سوف نتناوله في هذا المقال بشكل مفصل . السعرات الحرارية في الرمان الرمانتتمة

السعرات الحرارية للرمان وفوائده للرجيم من خلال موقع محتوي , الرمان من أنواع الفواكة الشتوية والتي تتميز بطعمها اللذيذ المسكر لونها الاحمر القاتم , الرمان من أنواع الفواكه التي تحتوي على قيمة غذائية عالية وفوائد للصحة والبشرة والرجيم كما تحتوى على نسبة سعرات حرارية منخفضة وهذا ما سوف نتناوله في هذا المقال بشكل مفصل . السعرات الحرارية في الرمان الرمانتتمة

لا يعشق الأولاد الكاكاو عبثاً. سر الكاكاو يكمن في المواد المغذية الني يحتويها مثل الزنك، المغنيزيوم، فيتامينات المجموعة B، الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. الكاكاو لديه القدرة على حمايتكم من الفيروسات، على تحسين دورتكم الدموية وإعادة مستوى الكولسترول في جسمكم إلى وضعه العادي. أثبتت أبحاث حديثة انه يحتوي على ال epicatechine وهذه المادة مفيدة في الوقاية من السكري، النوبات القلبية والجلطاتتتمة

كشف الخبراء عن مواد من الضروري وجودها في النظام الغذائي لكل من يحاول الإقلاع عن التدخين، واتضح أنه يجب تناول أربعة فيتامينات ضمن المواد الغذائية وكمكملات غذائية. وينصح الخبراء أولا باستعادة مستوى فيتامين “C” المسؤول عن مناعة الجسم ومقاومة عدد من الأمراض. لذلك، على كل من ينوي الإقلاع عن التدخين إدراج الفواكه والخضر المحتوية على نسبة عالية من هذا الفيتامينتتمة

يُعد الكالسيوم عنصراً ضرورياً للصحة العامة. ويمكن الحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان من أنواع عديدة من الطعام، كما يمكن، إن لزم الأمر، الحصول عليه عبر تناول المكملات الغذائية. لكن من الضروري أيضاً، كما هو الحال مع أي من العناصر الغذائية سواء فيتامينات أو معادن أو أملاح، أن يتم التأكد من عدم الإكثار أو التقليل من الكالسيوم، حيث يجبتتمة

أظهرت نتائج دراسة علمية، أن تناول مواد غذائية غنية بفيتامين А يخفض بدرجة كبيرة خطر الإصابة بأخطر أنواع سرطان الجلد- سرطان الخلايا الظهارية. وأثبت علماء جامعة براون بولاية رود آيلاند الأمريكية، أن تناول مواد غذائية غنية بفيتامين А، يخفض خطر تطور سرطان الخلايا الظهارية بدرجة كبيرة، كما يحصل عند مضادات الأكسدة المعروفة. المثير في الأمر، أن تناول فيتامين А بصورةتتمة

تعتبر الفيتامينات من أهم الأشياء التى يجب أن تهتم بها المرأة خلال فترة الحمل، وذلك لتعزيز صحتها وصحة الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية والأمراض التى يتعرض لها الأجنة. ووفقا لما ذكره موقع  healthline فهناك 5 أنواع من الفيتامينات يجب ان تهتم بهم المرأة الحامل وهم:                             1: حمضتتمة

يُعد الطعام الذي نتناوله له أثر مباشر على مقاومة العظم؛ فالعظم بحاجة إلى كمية كبيرة من الكالسيوم في الطفولة وعمر الشباب لكي تصل كثافته إلى أقصى حدودها في الثلاثين من العمر، وبعد ذلك يبدأ العظم بخسارة الكالسيوم على مهل ولكن من خلال استهلاك كمية كافية من الكالسيوم بواسطة التغذية يمكنكم أن تبطئوا هذه الخسارة، ومن الضروري أن تعرفوا أن الكالسيومتتمة