تعدّ الفاصوليا الخضراء واحدة مِن أشهر أنواع الخضراوات التي يعشقها الكثيرون وتتميز بمذاقها الطيب والمختلف عن باقي الخضراوات، فضلا عن ذلك تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من فيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة وفيتامين ب وأ وحمض الفوليك وغيرها من الفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجسم.وضمن سلسلة موضوعات حارب كورونا وقوى مناعتك على الفطار بالفاصوليا الخضراء، ينصح بتناولها على الفطارتتمة

ينقل البعوض "الناموس" العديد من الأمراض ، بما في ذلك الملاريا وفيروس غرب النيل، ويجدون مضيفيهم (أنت وأنا) في الغالب بحاسة الشم، كما يقول الخبراء. وبالتالي ، تعمل معظم المواد الطاردة الفعالة - ليس عن طريق قتل البعوض بالمواد الكيميائية - ولكن عن طريق منعها من الرغبة في الاقتراب منك في المقام الأول، وفقاً للموقع الطبى الأمريكى "HealthDayNews"، وهنا يأتىتتمة

فيتامين "ب" يعد من أهم أنواع الفيتامينات التي يحتجها الجسم علي الاطلاق، وهذا الأمر يرجع لتحسن صحة الاعصاب بالجسم، ويساهم بشكل كبير في الحصول علي  صحة أفضل بكثير مع تقليل فرص الاصابة بالأنيميا، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي بعض العلامات التي تنبئك بنقص هذا الفيتامين بالجسم، وذلك وفقا لموقع "health". وأوضح التقرير أن النباتيين هم الأكثر عرضة للاصابة بنقص فيتامينتتمة

يسبب نقص بعض فيتامينات "ب" في عدة مشاكل أبرزها، فقر الدم والتعب وسوء الشهية وآلام البطن والاكتئاب والتنميل، ووخز فى الذراعين والساقين، وتشنجات العضلات والتهابات الجهاز التنفسى، وفقدان الشعر، والإكزيما وضعف النمو عند الأطفال والعيوب الخلقية.   ويعتقد بعض الأطباء أن نقص فيتامين ب يضعف الجهاز المناعي ويزيد من قابلية الإصابة بالسرطان، لكن لا يوجد دليل علمى يدعم هذا الادعاء،تتمة

تحتوي الذرة على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان. فهي تحتوي على فيتامين ب1 الذي يتم إستخدامه في عملية هضم الطعام وإمتصاص العناصر الهامة من الغذاء. كما تحتوي الذرة على فيتامين ب5، الذي يساعد في حدوث العمليات الحيوية بصورة صحيحة في الجسم. تحتوي أيضاً على الفولات، الذي يساعد الأم الحامل في عملية تجديد وبناء الخلايا. كما يعمل على تقوية المناعة، وذلك لاحتوائهتتمة

يحتوى الباذنجان على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين ب 6 والثيامين والنياسين والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والألياف الغذائية وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمنغنيز،التى تؤهله لاستخدامه فى الطب البديل لعلاج هشاشة العظام والحد من أعراض فقر الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وحماية الجهاز الهضمى، وفقدان الوزن والوقاية من السرطان . يشير تقرير نشره موقع أمريكى "organicfacts"تتمة

العرقسوس من اشهر المشروبات المفضلة للكثيرين فى شهر رمضان وحتى بعد مرور الشهر الكريم، حيث يتميز بمذاقه الطيب والمختلف فضلا عن ذلك يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على علاج الامراض المزمنة والجلدية وحسب ما ذكره موقع   stylecraze فإن فوائد العرقسوس هى: فوائد العرقسوس لصحة الجسم 1-يحتوى العرقسوس على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات تعمل على تعزيزتتمة

هناك مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء، وينصح بالحصول على هذه العناصر الغذائية من الأطعمة وليس المكملات الغذائية. فيتامينات ومعادن تعزز الصحة الجنسية يحتاج الجسم إلى مختلف العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على الصحة، وهناك مجموعة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الصحة الجنسية، والتي يمكن الحصول عليها من خلال الأطعمة المختلفة.تعرف علىتتمة

لكرفس من النباتات الخضراء الرائعة التي تضفي نكهة لذيذة عند إضافته للطعام و البعض يجهل الفوائد التي يجنيها الجسم من وراء تناول الكرفس وهو ماسوف نتناوله خلال هذا الموضوع. يحتوي الكرفس على نسبة كبيرة من فيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ب والكالسيوم. كما أنه غني جداً بالألياف التي تسهل عملية الهضم وحركة الامعاء ويعتبر مصدر كبير للصوديوم . يستخدمتتمة

يعتبر الكرفس من  أكثر الخضراوات الغنية بالصوديوم ويتمتع بنسبة كبيرة من حمض الفوليك وفيتامين ب والبوتاسيوم والكالسيوم ويُعد بمثابة علاج لكثير من الأمراض لذلك ينصح كثيرًا بتناوله ضمن الوجبات والسلطات أو تناوله في صورته الطبيعية للحصول على فوائده كاملة. - يلعب دور كبير في عملية حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد حيث تحتوي الساق الواحدة لنبات الكرفس على ما لا يزيدتتمة