تعتبر الفنانة رانيا يوسف من اكثر الفنانات نشاطا من ناحية المشاركة في التمارين الرياضية وحث الجمهور على ممارسة الرياضة. فدائما ما تشارك جمهورها ومتابعيها بظهورها المنتظم في صالات الجيم من أجل الحفاظ على رشاقتها ولياقتها البدنية. وفي هذا السياق قامت النجمة رانيا يوسف بمشاركة جمهورها بمقطع فيديو قصير نشرته عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي تويتر من داخل احدى صالات الالعاب الرياضية وهي تؤديتتمة

حذّر خبراء من التأثير المحتمل على عملية التنفس، جراء ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة منعا لتفشي فيروس كورونا، لاسيما أن الشخص الذي يقوم بجهد بدني كثيف يحتاج إلى التنفس بشكل طبيعي بينما يلهث وتتسارع دقات قلبه. في المقابل، يرى المدافعون عن هذا الإجراء أن ارتداء كمامات مصنوعة من القماش أو ما يعرف بـ"كمامات الجراحين" الأقرب إلى اللون الأزرق الفاتح، لاتتمة

ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه في تحسين حالتك الصحية ، خاصة وأن الرياضة تعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ، ومن أسهل طرق ممارسة الرياضة هي المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، تلك العادة التي ينصح بها الأطباء باستمرار . لكن هل فكرت ما يحدث لجسمك عند المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة ؟ بحسب موقع هيلث لاين ، فإن المشي منتتمة

تشير دراسة في علم الأعصاب إلى أن اليوغا يمكن أن تقلل من تكرار الصداع النصفي ومدته وألمه، فقضاء بعض الوقت على بساط اليوغا يمكن أن يفعل المعجزات للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أفضل من تناول الأدوية بمفردها.ووفقا لتقرير لموقع healthline أشار الدكتور روهيت بهاتيا المؤلف الرئيسي لمعهد عموم الهند للعلوم الطبية إلى أن نصف الأشخاص تقريبًا الذين يتناولون أدويةتتمة

أكدت الفنانة نيكول سابا أنها لم تكن تتوقع أن يكون عام 2020 بهذا السوء، لكن أزمة "كورونا" علمتها شئ هام جدا وهو ضرورة أن يقف الإنسان أمام أي كارثة بـ "قلب جامد".وأضافت سابا التي حلَّت ضيفة على برنامج "نجوم في الحجر" الذي تقدمه إيناس الشواف على راديو اينرجي 29.1 في تمام الثامنة والنصف مساء، أنها اكتشفت أن الكثير من أصدقائهاتتمة

من الشائع لدى الرجال أن العلاقة الجنسية تتأثر لدى الذكور مع التقدم في السن ولكن هل هذا صحيحًا؟.. هو ما نستعرضه في التقرير التالي: القدرة الجنسية: دورية Journal of Sexual Medicine أشارت إلى أن أفضل مراحل الرجل في ممارسة العلاقة الحميمية تكون خلال الفترة العمرية من 25 إلى 29 عامًا على أن تقل تدريجيًا مع تقدم العمر. ولكن هذا ليستتمة

يرتبط نمط الحياة العصري بالعديد من العادات اليوميّة الخاطئة التي تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحّية وأمراضٍ عدّة أبرزها السرطان. والسرطان الذي يحصد العديد من الأرواح يومياً، يخشى كثيرون الإصابة به في الوقت الذي يُمكنهم اتّباع بعض العادات البسيطة يومياً للوقاية منه وتخفيف خطر التعرّض له. نُعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي 6 عادات يوميّة بسيطة من شأنها أنتتمة

كشفت دراسة علمية جديدة أن ممارسة الرياضة بصورة مكثفة، تساعد على زيادة حاسة السمع وجعلها تعمل بكفاءة أقوى بصورة كبيرة. ونشرت مجلة "سبورت هيلث" العلمية المتخصصة دراسة جديدة من نوعها استطاعت لأول مرة أن تربط كيفية عمل الأقطاب الكهربائية في فروة الرأس والكهرباء التي ينتجها الدماغ، استجابة للأصوات. وتمكنت أستاذة الأمراض العصبية، نينا كراوس، في جامعة "نورث ويسترن" في التوصلتتمة

يمكن تحقيق أفضل النتائج في إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، ولكن خبراء يعتقدون أن إضافة مكملات معينة قد تساعد الأفراد على خفض وزنهم بسرعة وفعالية. وتقول هانا براي، أخصائية العلاج الغذائي في Lepicol، أن مكملات الألياف الغذائية تساعد على فقدان الوزن. وأوضحت قائلة: "الألياف جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لدى البشر. وتقول التوصياتتتمة

من المعروف أن سر طول العمر المتوقع يكمن في اتباع نمط حياة صحي، يتضمن ممارسة الرياضة بانتظام وعدم التدخين وتناول نظام غذائي صحي متوازن، وغيرها من العادات الصحية. وعندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي صحي، توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعات متنوعة من الفواكه والخضروات يوميا، مع إضافة الأطعمة النشوية الغنية بالأليافتتمة