يزيد السكّر من خطر الإصابة بأمراض عديدة، كالسمنة والسكري وأمراض القلب والإرهاق والاكتئاب، ويضعف صحة الأسنان وغيرها.سيقلل الإقلاع عن السكر بكل تأكيد من تلك المخاطر، ويجعلك أفضل حالًا، لكن قد يكون في البداية بعض الصعوبات والعراقيل، ووجدت دراسات عديدة أن تأثير السكر في الدماغ يماثل تأثير المواد المسببة للإدمان، كالنيكوتين والكوكايين والمورفين. يسبب الإقلاع عن تناول السكر أعراضًا جسديةً ونفسيةًتتمة

اظهرت دراسة حديثة أن 70 % من الوفيات في العالم ناجمة عن أمراض غير معدية بينها امراض القلب والاوعية الدموية والسكري وحتى الزهايمر، وسط تراجع للوفيات الناتجة عن الملاريا والاسهال والايدز. وأشارت الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "ذي لانست" ومعهد القياسات والتقييم في مجال الصحة الى ان البلدان المعنية يجب ان تعي حقيقة هذا الوضع لتوجيه سياساتها الصحية على نحوتتمة

في موسم الصيف تظهر العديد من الفواكه الجميلة والمنعشة وعلى رأسها الكمثرى، وهى ثمرة جميلة ومليئة بالألياف، كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة المهمة، مثل الفلافونيدات والألياف الغذائية إضافة إلى أنها خالية من الكولسترول.وأوضح فريق من الباحثين، أن الكمثرى قد تساعد على تخفيف الوزن وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب، وفقًا لنظام غذائي صحي شامل.تتمة